Meditação Luz Dourada

terça-feira, novembro 22, 2016

Olá,lindezas! Hoje vou começar uma TAG nova: *Meditação*. Não sou expert no assunto, mas desde que comecei a meditar, no fim de 2014 venho sentindo os benefícios. Meditar nos faz acessar nossa paz interior de uma forma incrível e não conheço técnica mais eficiente para entrar em contato com a voz do nosso coração e sentir a centelha divina que habita em cada um de nós.


Passos

- Preste atenção a sua respiração.

- Sinta o ar entrando e saindo dos seus pulmões.

- Ao inspirar, imagine uma luz dourada entrando pelo topo de sua cabeça.

- Ao expirar, imagine essa luz sendo espalhada pelo seu corpo, indo até seus dedos dos pés.

- Faça isso algumas vezes.

- Imagine essa luz se expandindo para seu corpo astral.

- Respire algumas vezes.

- Sinta gratidão. 

- Conecte-se com esse sentimento.

- Inspire mais uma vez.

- Ao expirar, imagine essa luz indo na direção das pessoas que precisam.

- Tome consciência do seu corpo.

- Mexa as extremidades, os dedos das mãos e dos pés.

- Mexa os ombros, os braços, o pescoço e  depois a cabeça. Um de cada vez.

- Quando se sentir pronto, abra os olhos.

Não sei se ficou útil para todos, mas eu aprendi essa meditação e para não esquecer, anotei os passos e é assim que estou transmitindo para vocês. Se tem dificuldade em lembrar, você pode gravar o que está escrito na sua voz e ir fazendo uma meditação guiada. 

Espero que tenham gostado, ainda tenho mais meditações para compartilhar com vocês. Aguardem,rs. Um beijo!

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