Olá,lindezas! Hoje vou começar uma TAG nova: *Meditação*. Não sou expert no assunto, mas desde que comecei a meditar, no fim de 2014 venho sentindo os benefÃcios. Meditar nos faz acessar nossa paz interior de uma forma incrÃvel e não conheço técnica mais eficiente para entrar em contato com a voz do nosso coração e sentir a centelha divina que habita em cada um de nós.
Passos
- Preste atenção a sua respiração.
- Sinta o ar entrando e saindo dos seus pulmões.
- Ao inspirar, imagine uma luz dourada entrando pelo topo de sua cabeça.
- Ao expirar, imagine essa luz sendo espalhada pelo seu corpo, indo até seus dedos dos pés.
- Faça isso algumas vezes.
- Imagine essa luz se expandindo para seu corpo astral.
- Respire algumas vezes.
- Sinta gratidão.
- Conecte-se com esse sentimento.
- Inspire mais uma vez.
- Ao expirar, imagine essa luz indo na direção das pessoas que precisam.
- Tome consciência do seu corpo.
- Mexa as extremidades, os dedos das mãos e dos pés.
- Mexa os ombros, os braços, o pescoço e depois a cabeça. Um de cada vez.
- Quando se sentir pronto, abra os olhos.
Não sei se ficou útil para todos, mas eu aprendi essa meditação e para não esquecer, anotei os passos e é assim que estou transmitindo para vocês. Se tem dificuldade em lembrar, você pode gravar o que está escrito na sua voz e ir fazendo uma meditação guiada.
Espero que tenham gostado, ainda tenho mais meditações para compartilhar com vocês. Aguardem,rs. Um beijo!
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