Olá, Lindezas! Continuando nossa série de meditação, hoje eu trouxe uma técnica bem fácil na qual você só precisa contar de 50 a 0. Bateu a curiosidade? Então acompanhe os passos!

Passos 1- Sente numa posição confortável. Pode ser em uma cadeira, na tradicional posição de lótus ou até mesmo no banco do ônibus. 2- Respire fundo 3 vezes. 3- Inspire e ao expirar conte na ordem decrescente de 50 a 20. (Expirar-50, Inspirar 49,Expirar 48, Inspirar 47) 4- Ao chegar no 20, conte um número para uma inspiração e uma expiração. (Expirar+Inspirar-19,Expirar+Inspirar-18,Expirar+Inspirar-17 ) 5- Ao chegar no 0, respire fundo e abra os olhos. BÔNUS!

Gravei essa meditação para você colocar no seu celular e ouvir quando quiser! Baixe aqui>> Meditação Guiada Parabéns, você meditou por mais de 3 minutos e estará se sentindo muito melhor! Um beijo.

segunda-feira, novembro 28, 2016 No comentários

Olá,lindezas! Hoje vou começar uma TAG nova: *Meditação*. Não sou expert no assunto, mas desde que comecei a meditar, no fim de 2014 venho sentindo os benefícios. Meditar nos faz acessar nossa paz interior de uma forma incrível e não conheço técnica mais eficiente para entrar em contato com a voz do nosso coração e sentir a centelha divina que habita em cada um de nós.

Passos

- Preste atenção a sua respiração.

- Sinta o ar entrando e saindo dos seus pulmões.

- Ao inspirar, imagine uma luz dourada entrando pelo topo de sua cabeça.

- Ao expirar, imagine essa luz sendo espalhada pelo seu corpo, indo até seus dedos dos pés.

- Faça isso algumas vezes.

- Imagine essa luz se expandindo para seu corpo astral.

- Respire algumas vezes.

- Sinta gratidão.

- Conecte-se com esse sentimento.

- Inspire mais uma vez.

- Ao expirar, imagine essa luz indo na direção das pessoas que precisam.

- Tome consciência do seu corpo.

- Mexa as extremidades, os dedos das mãos e dos pés.

- Mexa os ombros, os braços, o pescoço e depois a cabeça. Um de cada vez.

- Quando se sentir pronto, abra os olhos.

Não sei se ficou útil para todos, mas eu aprendi essa meditação e para não esquecer, anotei os passos e é assim que estou transmitindo para vocês. Se tem dificuldade em lembrar, você pode gravar o que está escrito na sua voz e ir fazendo uma meditação guiada.

Espero que tenham gostado, ainda tenho mais meditações para compartilhar com vocês. Aguardem,rs. Um beijo!

terça-feira, novembro 22, 2016 No comentários

Nós somos nossa história. Cada pedacinho de vida vai formando uma concha de retalhos que mostra quem somos na totalidade. É comum olharmos para algumas partes e acharmos feias,querer substituir, trocar por um pedaço de tecido mais bonito, que os outros gostariam mais de ver.

É tão difícil olhar para aquele ponto que parece destoar de todos os outros. Mas ele é sua história. A sua dor é seu maior tesouro. Todo sofrimento nos move para um aprendizado, eles são como presentes embrulhados com um papel feio e que por isso escondemos num canto escuro para não ter que olhar.

Uma das maiores perguntas do ser humano é por que Deus permite que coisas ruins aconteçam. Eu acredito que seja para elevar nosso nível de consciência. A dor que vemos fora é a dor que carregamos dentro e todos esses que sofrem são nossos grandes mestres. O outro é um perfeito espelho do que temos guardado dentro de nós.

Mas o que fazer com aquele trecho da nossa vida que queremos simplesmente que suma? Primeiro iluminar, ou seja, olhar para ele. Olhar verdadeiramente. Depois, aceitar. Sim, simplesmente saber que tudo segue uma ordem perfeita da Divina Inteligência. Sinta a dor. Deixe a dor ser. O que nós ignoramos acaba nos perseguindo. Então perdoe quem te feriu. Se perdoe e libere a dor para ir, pois ela já te ensinou o que precisava.

Iluminar, Aceitar,Perdoar e Liberar.

Om Mani Padme Hum. Ou seja, da lama nasce a flor-de-lótus.Da sua maior dor vai nascer sua maior força e quando uma pessoa se ilumina, ela se torna uma lâmpada que ilumina outras e essas outras iluminam mais outras e outras. Acredite na sua luz. Brilhe.

domingo, novembro 20, 2016 No comentários

Comecei a pensar que estou lendo demais livros românticos. Sonhando com príncipes, cavaleiros, reis ou ladrões de corações. Este coração meio frozen.

Talvez eu esteja vendo demais comédias românticas. Achando que apesar de todas as trapalhadas no final vai acontecer um encontro mágico.

Ou, quem sabe, a culpa seja das novelas, que nos ensinam que o amor sempre vence quando a última cena vai ao ar.

E nesses sonhos coloridos eu esqueço que a nossa realidade é bem diferente. O orgulho é o grande protagonista e o romantismo é um velho decrépito.

De repente o gelo que estava se formando resolveu derreter e com isso as feridas ainda abertas começaram a sangrar.

Talvez minha mania saudosista esteja dando as caras e me pegando em um momento frágil (~~do mês~~).

No fim, nossa mente cria uma seleção criteriosa de episódios editados e coloca para rodar e rodar e rodar.

Definitivamente, a culpa é da Super Lua que ressuscitou essa veia romântica, relembrando acordes de violão que ficaram perdidos no ontem.

Ah,romantismo, seu ancião decaído, o que você espera de mim? Mais uma poesia sem sentido, mais uma vez "sim"?

Mas eu disse "não" e abracei a solidão de um inverno sem fim.

Pura poesia e eu nem queria.

sexta-feira, novembro 18, 2016 No comentários

E se aproxima o Natal, época de paz, união, perdão e amor ao próximo. Sempre o amor.

Mesmo quem não é cristão, não consegue ignorar a magia do Natal. É um tempo que nos faz refletir sobre que tipo de pessoa estamos sendo e sobre o que temos mostrado para nossos irmãos, afinal todos somos irmãos.

Seu coração está em paz? Sua alma está em união? Seu coração está em perdão? Você está vivendo em amor?

Esse é o tempo do renascimento, de se aproximar de quem por inúmeros motivos se afastou. De dar e receber perdão. De esquecer os velhos erros e vivenciar o mandamento que o mestre Jesus nos ensinou: em primeiro lugar o amor, sempre o amor.

quinta-feira, novembro 17, 2016 No comentários

Olá, Lindezas! Não sei se já aconteceu com vocês, mas eu simplesmente enjoei de todas as músicas do meu celular. Confesso que a maioria eram músicas fofinhas falando de como é estar apaixonado e,bem, essa não é minha fase,rs. Estou com o coração livre e feliz por isso.

Então,queria músicas que falassem de outros assuntos. Com temas animados, divertidos e motivadores. Foi nessa onda que conheci a Marcela Taís. Ela canta uma música leve e que nos anima, falando de valores,família, amor e Deus. Vale a pena conhecer.

Ame Mais, Julgue Menos

Trecho: "Ninguém sabe a dor que o outro passou.Ninguém sabe as lutas que o outro lutou.Ame mais,julgue menos!"

Muita Calma Nessa Alma

Trecho: "Muita calma nessa alma,vai ficar tudo bem.Muita calma nessa alma,lembre-se de quem você tem."

Menina Não Vá Desanimar

Trecho: "Então, menina, não vá desanimar.Feche os olhos e você vai encontrar a força que precisa para alcançar. O céu em você vai apostar."

Cabelo Solto

Trecho: "Cabelo solto,vento no rosto. O som ligado,Deus do meu lado.A paz no peito, a estrada é essa. Vou desse jeito.Não tenho pressa."

Vocês já conheciam a Marcela? Ela é muito popular para o público jovem de música gospel. Essas 4 músicas estão grudadas nos meus ouvidos e vão grudar no de vocês também!

Para ouvir mais músicas dessa cantora maravilhosa, é só clicar AQUI, que vocês vão ser direcionados para minha playlist no Youtube.

Um Beijo!

sábado, novembro 12, 2016 1 comentários

Olá, lindezas! É sempre bom mudar, não é? Renovar as energias, deixar coisas boas entrarem. E pensando nisso,vim registrar aqui mais uma nova fase no blog. Nós estamos de cara nova já na expectativa do ano novo! E para comemorar 2017 aqui vão as mudanças no layout!

Topo

Está no tamanho big, com uma postagem por slide. Eu amo esse efeito das fotos irem passando no cabeçalho do blog.

Postagens

A cor da letra está negra, diferente do cinza claro, que era antes. Assim fica muito mais confortável para a leitura, vocês não acham?

Eu adorei o novo template. E que venha 2017, mas enquanto isso, vamos aproveitar para fazer os últimos meses deste ano serem épicos! Beijos!

quinta-feira, novembro 10, 2016 No comentários

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E se aproxima o Natal, época de paz, união, perdão e amor ao próximo. Sempre o amor.

Mesmo quem não é cristão, não consegue ignorar a magia do Natal. É um tempo que nos faz refletir sobre que tipo de pessoa estamos sendo e sobre o que temos mostrado para nossos irmãos, afinal todos somos irmãos.

Seu coração está em paz? Sua alma está em união? Seu coração está em perdão? Você está vivendo em amor?

Esse é o tempo do renascimento, de se aproximar de quem por inúmeros motivos se afastou. De dar e receber perdão. De esquecer os velhos erros e vivenciar o mandamento que o mestre Jesus nos ensinou: em primeiro lugar o amor, sempre o amor.

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